Нездоровый образ жизни. Как выстоять и где найти защиту?

Сегодня много говорят и пишут о важности здорового образа жизни. Медики убеждают нас правильно питаться, бросить курить, избегать стрессов, заниматься физкультурой. Ведь, вроде все уже сказано по этому поводу?

Как можно помочь тем, кто не выполняет правильных рекомендаций по ряду причин, даже понимая и принимая эти правильные советы? 

Кто живет уже ставшей обыденной жизнью современного человека: сидит за компьютером весь рабочий день, испытывая нервные перегрузки и физические «недогрузки»; кто вынужден по многу часов каждодневно быть за рулем, находясь в эпицентре отравляющего действия тяжелых металлов и ядовитых газов автомобильных выхлопов; кто постоянно испытывает нервное перенапряжение, у кого стресс – каждодневный атрибут жизни; кто не может питаться правильно в течение всего рабочего дня, а не редок случай – вообще не может питаться в течение многих часов, заливая чувство голода кофе и чаем.

Как помочь организму выстоять в условиях нездорового образа жизни?

Как сгладить негативное влияние окружающей среды, стрессов, сумасшедшего образа жизни современного человека?

В организме человека существуют и активно работают системы, которые защищают своего нерадивого хозяина, который не придерживается правил здорового образа жизни, и подвержен всем упомянутым негативным факторам современной жизни. Называются эти системы антиоксидантными (АО). Именно они защищают нас от излишков свободных радикалов – наших врагов, приводящих к болезням и быстрому старению. Без АО систем мы не смогли бы выстоять в условиях плохой экологии, некачественной пищи и воды, погибли бы от первого автомобильного выхлопа и малейшего нервного напряжения.

Самым мощным собственным антиоксидантом нашего организма, важнейшим нашим защитником, основным нейтрализатором «свободных радикалов» — наших врагов, разрушителей здоровья является глутатион – Маэстро Детоксикации.

После 20 лет глутатион убывает со скоростью 1% в год. Важнейшим компонентом этого фермента является СЕЛЕН (еще сера и магний). С селеном же в России дела обстоят плачевно. Недостаточная обеспеченность селеном – у 90% населения России из-за крайне низкого содержания его в почве, так как он вымывается из нее при современной ее обработке и уносится в реки и моря.

По последним данным, 60% населения Москвы имеют нарушения иммунитета, связанного с дефицитом селена. Любая обработка пищевых продуктов уменьшает содержание селена. Селен фактически не усваивается организмом в присутствии сахара. Поэтому отказ от сладкого (особенно мучного) – это не прихоть диетологов, а один из способов сохранить дефицитный селен.